El TRE® (Trauma Release Exercises) – Liberación de tensión, estrés y trauma en español, es “una técnica revolucionaria para liberar tensión crónica profunda, y restaurar la sensación de calma y paz” – cómo dice su creador, el estadounidense Dr. David Berceli.
Esta técnica corporal consiste en una serie de ejercicios que ayudan al organismo a liberar patrones musculares profundos debidos al estrés, tensiones y trauma.
Con una técnica segura, el TRE® activa nuestro mecanismo reflejo natural de temblor que libera la tensión muscular y calma el sistema nervioso, restaurando el equilibrio y el bienestar. Se pueden liberar tensiones y emociones que van desde un leve malestar hasta ansiedad severa causada por estrés laboral, preocupación excesiva, conflictos en las relaciones, tensiones físicas o traumas por accidentes.
¿A quién puede beneficiar del TRE®?
Todo el mundo puede beneficiarse de ello, incluido niños a partir de 7-8 años, puesto que este mecanismo de agitación de los músculos es parte de nuestro comportamiento natural como seres humanos. Además, esta técnica no requiere hablar o recordar la experiencia traumática o estresante.
Es muy recomendable para deportistas, terapeutas, personal sanitario, maestros, cuerpos de seguridad, empresarios y trabajadores. Para toda persona que desee mejorar su nivel de salud, energía y bienestar.
¿Cuáles son los beneficios del TRE®?
- disminución de la preocupación, ansiedad, estrés
- disminución del dolor muscular y trastornos del estrés postraumático
- aumento de energía y flexibilidad
- sensación de descanso y equilibrio emocional
- mejora el patrón del sueño, etc.
La practica continuada del TRE® ofrece beneficios en el ámbito físico, psíquico-emocional y social de la persona aportando un mayor equilibrio tanto a nivel personal como social.
El TRE® está diseñado para ser una herramienta beneficiosa que puede ser utilizada en casa, o como complemento muy eficaz junto a otras prácticas terapéuticas del campo médico, curativo o preventivo, consiguiendo así un apoyo continuo para la mejora de la salud personal y la integridad del individuo.
Para probar el TRE® en consulta individual o en grupos reducidos (en persona o a distancia), póngase en contacto conmigo rellenando este breve formulario:
Anna Sólyom es miembro de la Asociación Española de TRE®, y facilitadora certficiada de TRE® desde febrero 2019.
